【都内の公園にて】歩こう会　〜ヨガのトレーニング〜

インドの地でうまれた古代のヨーガには、 歩くトレーニングがあります。 キョロキョロしたりおしゃべりしたりしながらする散歩と違って、 黙々と一つのことに集中して歩くと、 ・体がスッキリする ・雑念が減る ・体温が上がる ・モチベーションが上がる ・インスピレーションがわく など たくさんのメリットがあるんです！ ヨガのトレーニングとしての歩くポイントを レクチャーしますので、 都内の公園を一緒に歩きましょう！ 少人数で黙々と歩くので、 人見知りでも大丈夫！！ 【イベント詳細】 場所：都内の公園(参加者の最寄駅を勘案して決定します) 時間：1時間〜1時間半 費用：無料 応募人数：3名～（20～30代の方向け） イベント内容： ◇自己紹介 ◇歩くメリットレクチャー 〜ヨガ的視点から〜 ◇公園を歩く ◇(希望者のみ)ほっこりお茶会 inカフェ